РАТАТУЙ

ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ БЛЮДО — И ВКУУУУУСНОЕ!

Начиталась разных рецептов этого замечательного явства, выбрала те, с которыми нужно поменьше заморачиваться, и переделала их немножко на свой манер.

Ингридиенты:

  • баклажаны — 1-2 штуки
  • кабачки — 1-2 штуки
  • цукини — 1-2 штуки
  • помидоры — 5-6 штук
  • чеснок — 5 долек
  • подсолнечное масло нерафинированое, первого отжима — 5 ст ложек
  • аджика — вместо соуса (в классических рецептах делается соус из болгарских перцев и томатов) — смазать дно
  • зелень — петрушка и укроп — где-то по 1/2 пучка

в идеале — овощи должны быть одного диаметра — чтобы было красиво… но это не мой вариант — не в этот раз 

Количество, честно говоря, определяла на глаз — как пойдётКроме того, это зависит ещё и от размера формы. Очень красиво смотрится круглая форма для запекания с рататуем, но у меня есть только квадратные.

Овощи вымыла и порезала тоненькими кружочками — по 3-4 мм

Дно формы смазала аджикой (в классическом варианте — специальным соусом)

После чего стала выкладывать овощи в следующем порядке — баклажан, помидор, цукини, кабачок. Если бы они (овощи) были порезаны на кружочки одинакового диаметра — вообще нереально красиво получилось бы! Но у меня были те овощи, которые принёс Любименький. А он на диаметре не заморачивался

В пиалу налила 5 столовых ложек подсолнечного масла, выдавила туда долек 5 чеснока. Мелко порезала петрушку и укроп (где-то по полпучка), и равномерно распределила эту смесь поверх овощей:

Затем закрыла плотно лист фольгой:

И поставила в разогретую до 200 градусов духовку на 1,5 часа где-то.

В результате получилось вот что:

Остывшим — рататуй становится ещё вкусней! 

Те же кружочки, что оказались лишними, я разрезала пополам и обжарила на сковородке с болгарским перцем и смесью из 12 овощей — без всяких там усилителей вкуса. И в результате моей безотходной готовки получилась ещё и такая обалденная вкусняшка:

Комментариев: 6

Китайское исследование

Китайское исследование

О чем эта книга
О влиянии питания на здоровье. В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между тем, что мы едим и тем, чем мы болеем.

Автор книги — крупнейший мировой специалист по биохимии — Колин Кэмпбелл сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание миллионов людей. Оказывается, продукты, которыми мы старательно кормим своих детей, считая их полезными, приводят к возникновению главных болезней-убийц: рака,сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Для кого эта книга
Эта книга для всех, кого интересует собственное здоровье и здоровье своих близких, для тех, кто стремится к долгой и активной жизни. 

Фишки книги
«Китайское исследование» возникло после изучения статистических данных о смертности в 65 округах Китая, которые были собраны по инициативе премьера-министра Чжоу Эньлая, умиравшего от рака. 

В ходе этого исследования было определено более 8000 значимых взаимосвязей между питанием и болезнями. «Белки оказывали столь большое влияние, что мы могли стимулировать и прекращать развитие рака, просто изменяя уровень их потребления», — один из ключевых выводов автора. 

В книге сотни ссылок на научные публикации других исследователей, объясняющих, как уменьшить риск возникновения многих болезней. 

Интересный факт
В 2010 году президент США Билл Клинтон, рассказывая, как он потерял около 11 кг, сослался на книгу China Study, к которой он обратился для улучшения своего здоровья после операции на сердце. Клинтон отказался от молочных продуктов и сделал основными продуктами своего рациона бобовые, овощи и фрукты с редким включением в него рыбы.

https://vk.com/video-74519886_171171669?list=49db00ec46b19f656d

">

https://vk.com/video-74519886_171171659?list=61e6f8abbdc3867f0e

">

 

 

Источник: https://vk.com/vegemotion?w=wall-74519886_1137

Кстати, перейдя по ссылке выше, можно скачать книгу «Китайское исследование» в pdf* и  fb2

 

 

 

Комментариев: 0

Неизвестный

Невозможно сеять семена рабства и жестокости пожинать свободу и здоровье.

Комментариев: 0

про мой путь к веганству

Уже в мае я полностью исключила из своего рациона продукты животного происхождения. Реально это было сделать достаточно просто. Может, дело в литературе, которую я читаю последний месяц? Специально создам рубрику, буду скидывать туда книги, которые читаю. Переходный период я решила закончить ещё в конце апреля. В самом деле, учитывая этическую сторону моего отказа от мяса, было бы странно употреблять другие продукты, для получения которых животных использовали и мучали. Может, конечно, у меня слишком богатое воображение, но мяса совсем не хочется. И даже не интересуют его веганские/вегетарианские обманки (типа колбасы из сои). Соевое мясо — ем, хотя готовлю его пока не очень умело. Вообще готовить стала гораздо больше. И удовольствие от этого, кстати, получать научилась 

Любименький мой мясо ест. И ему я готовлю с прдуктами животного происхождения. Хотя в последнее время мне как-то не по себе от вида мяса. Буду постепенно открывать для Любимого мир веганства. Хотя чувствую, путь это длинный...

Комментариев: 7

Швейцарское Постное Песочное Печенье

Ингредиенты

  • Вода ледяная — 150 мл. Обязательно ледяная! Воду поставила в морозилку на полчаса.
  • Масло растительное — 150 мл или чуть меньше. То есть масло берётся в пропорции 1 к 1 с водой.
  • Соль — ½ чайной ложки (у меня была гималайская розовая).
  • Мука ≈ 2,5 стакана.
  • Сахар ≈ 0,5 стакана.
  • Достала воду из морозилки, перелила в стакан блендера. Добавила в воду соль. Затем залила в воду растительное масло. Буквально за минуту венчиком блендера смесь взбилась в эмульсию 

    Смешала муку с сахаром, тщательно перемешала. Начала вливать в муку эмульсию. Вливала постепенно — и перемешивала сразу. Сначала размешивала ложкой. А потом ещё тщательно месила руками.

    Несмотря на то, что кулинар я ещё тот — время подготовки теста заняло у меня минут 5-7. Ну и + 30 минут, чтобы остудить воду в морозилке, и ещё минут 5 вырезала сердечки и украшала их сушеной клюквой 

    В духовке сколько они пеклись (при t≈180) не засекала сколько. Минут 30, наверно. Но можно было реально меньше — печеньки получились суховаты немножко. Но вкуууусненькие В следующий раз попробую семечки, что ли, домешать… или орешки. А, может, изюм или курагу порублю!

    Это полуфабрикат:

    А это полуфабрикат я уже украсила клюковкой сушеной:

    В таком виде выщила сердечки из духовки — они практически не изменили цвет:

    Те печеньки, которые были вглубине духовки, снизу потемнели сильнее, чем сердечки возле двери. Я специально перевернула парочку печенюшек — одну из глубины, одну из ближнего к двери ряда — чтобы было видно разницу. А это — уже конечный результат:

    Рецепт я взяла тут: http://perfectfood.ru/2014/11/shvejcarskoe-postnoe-pesochnoe-testo-recept-s-foto-i-video/ - на замечательнейшем сайте Добрые рецепты (http://perfectfood.ru/) — это сайт рецептов вегетерианских, веганских и сыроедческих! Огромное спасибо Елене — автору сайта!


    Комментариев: 1

    Как тестируют парфюмерию и косметику, бытовую химию на животных?

    Всем нам попадала в глаза маленькая капля шампуня, и мы тщательно промывали глаза, чтобы смыть шампунь, потому что он очень жжет глаза. А представьте себе, каково бы Вам пришлось, если бы кто-нибудь влил Вам в глаз целую столовую ложку шампуня, и у Вас не было бы возможности смыть его ни водой, ни слезами. Именно это происходит с подопытными кроликами в тесте Драйза: животным наносят на глаз испытываемое вещество и ждут, пока не наступит повреждение роговицы. Часто тест заканчивается тем, что роговица мутнеет, глаз гибнет. Голова кролика прочно зафиксирована с помощью специального воротника и животное не может даже потереть лапой глаз, который разъедает нанесённый препарат. 

    В тестах на раздражение кожи крысам, морским свинкам, кроликам, а иногда даже собакам, кошкам и обезьянам, сбривают шерсть, снимают кожу и втирают в рану испытуемое вещество. 

    Что Вы чувствуете после того, как съедите слишком много тяжелой пищи? А представляете себе, что с Вами было бы, если бы в Ваш желудок через трубку ввели литр духов или средства для мытья посуды? Крысам и морским свинкам (физиология этих животных такова, что у них нет способности к рвоте) вводят огромное количество моющих средств, косметики или каких-либо еще субстанций и ждут, пока определенный процент животных не погибнет. 

    Чтобы предотвратить такое кошмарное отношение к братьям нашим меньшим, прежде чем покупать косметику и бытовую химию, убедитесь, что эти средства не испытывают на животных. 

    Есть на сайте Change.org петиция, призывающая прекратить всякие тесты на животных. Пройдите по ссылке и подпишите ее, пожалуйста! Поделитесь с друзьями, пусть больше людей знает об этом и мы быстрее добьемся прекращения тестов над беззащитными животными!

    Вот эта петиция:

    https://www.change.org/p/запретить-тестирование-косме..

    Необходимо набрать 200 000 подписей. Из них уже набрано уже 191 000!!! Осталось совсем немного!

    Источник : https://vk.com/veg_ua?w=wall-48854739_31901

    Комментариев: 6

    Как тестируют парфюмерию и косметику, бытовую химию на животных?

    Всем нам попадала в глаза маленькая капля шампуня, и мы тщательно промывали глаза, чтобы смыть шампунь, потому что он очень жжет глаза. А представьте себе, каково бы Вам пришлось, если бы кто-нибудь влил Вам в глаз целую столовую ложку шампуня, и у Вас не было бы возможности смыть его ни водой, ни слезами. Именно это происходит с подопытными кроликами в тесте Драйза: животным наносят на глаз испытываемое вещество и ждут, пока не наступит повреждение роговицы. Часто тест заканчивается тем, что роговица мутнеет, глаз гибнет. Голова кролика прочно зафиксирована с помощью специального воротника и животное не может даже потереть лапой глаз, который разъедает нанесённый препарат. 

    В тестах на раздражение кожи крысам, морским свинкам, кроликам, а иногда даже собакам, кошкам и обезьянам, сбривают шерсть, снимают кожу и втирают в рану испытуемое вещество. 

    Что Вы чувствуете после того, как съедите слишком много тяжелой пищи? А представляете себе, что с Вами было бы, если бы в Ваш желудок через трубку ввели литр духов или средства для мытья посуды? Крысам и морским свинкам (физиология этих животных такова, что у них нет способности к рвоте) вводят огромное количество моющих средств, косметики или каких-либо еще субстанций и ждут, пока определенный процент животных не погибнет. 

    Чтобы предотвратить такое кошмарное отношение к братьям нашим меньшим, прежде чем покупать косметику и бытовую химию, убедитесь, что эти средства не испытывают на животных. 

    Есть на сайте Change.org петиция, призывающая прекратить всякие тесты на животных. Пройдите по ссылке и подпишите ее, пожалуйста! Поделитесь с друзьями, пусть больше людей знает об этом и мы быстрее добьемся прекращения тестов над беззащитными животными!

    Вот эта петиция:

    https://www.change.org/p/запретить-тестирование-косме..

    Необходимо набрать 200 000 подписей. Из них уже набрано уже 191 000!!! Осталось совсем немного!

    Источник : https://vk.com/veg_ua?w=wall-48854739_31901

    Комментариев: 0

    Как тестируют парфюмерию и косметику, бытовую химию на животных?

    Всем нам попадала в глаза маленькая капля шампуня, и мы тщательно промывали глаза, чтобы смыть шампунь, потому что он очень жжет глаза. А представьте себе, каково бы Вам пришлось, если бы кто-нибудь влил Вам в глаз целую столовую ложку шампуня, и у Вас не было бы возможности смыть его ни водой, ни слезами. Именно это происходит с подопытными кроликами в тесте Драйза: животным наносят на глаз испытываемое вещество и ждут, пока не наступит повреждение роговицы. Часто тест заканчивается тем, что роговица мутнеет, глаз гибнет. Голова кролика прочно зафиксирована с помощью специального воротника и животное не может даже потереть лапой глаз, который разъедает нанесённый препарат. 

    В тестах на раздражение кожи крысам, морским свинкам, кроликам, а иногда даже собакам, кошкам и обезьянам, сбривают шерсть, снимают кожу и втирают в рану испытуемое вещество. 

    Что Вы чувствуете после того, как съедите слишком много тяжелой пищи? А представляете себе, что с Вами было бы, если бы в Ваш желудок через трубку ввели литр духов или средства для мытья посуды? Крысам и морским свинкам (физиология этих животных такова, что у них нет способности к рвоте) вводят огромное количество моющих средств, косметики или каких-либо еще субстанций и ждут, пока определенный процент животных не погибнет. 

    Чтобы предотвратить такое кошмарное отношение к братьям нашим меньшим, прежде чем покупать косметику и бытовую химию, убедитесь, что эти средства не испытывают на животных. 

    Есть на сайте Change.org петиция, призывающая прекратить всякие тесты на животных. Пройдите по ссылке и подпишите ее, пожалуйста! Поделитесь с друзьями, пусть больше людей знает об этом и мы быстрее добьемся прекращения тестов над беззащитными животными!

    Вот эта петиция:

    https://www.change.org/p/запретить-тестирование-косме..

    Необходимо набрать 200 000 подписей. Из них уже набрано уже 191 000!!! Осталось совсем немного!

    Источник : https://vk.com/veg_ua?w=wall-48854739_31901

    Комментариев: 0

    Как правильно кормить кошку. ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА

    Зачастую, просматривая темы, посвященные кормлению кошек в некоторых профильных группах и сообществах или на сайтах, посвященных домашним животным мне становится не по себе от количества мифов, неверных трактовок правильной информации, бытующей вокруг кормов, режимов и стратегий кормления питомцев. Не трудно представить, что каждый счастливый котовладелец впадает в недоумение, которое зачастую подогревают комментаторы, не имеющие представления о предмете обсуждения, но отчаянно отстаивающих свою точку зрения. 
    В этой теме мы разберем АЗБУКУ правильного кормления кошек. В статье нет никаких «уникальных авторских наработок», основанных на чьем-либо субъективном опыте, насколько бы весомым он не казался. Здесь рассматривается общепризнанный мировой стандарт правильного питания кошачьих, доказавший свою эффективность и целесообразность. 
    К сожалению, подобные материалы нередко снабжаются комментариями, из разряда «мой кот ел вискас с молоком и хлебом и дожил до 16 лет», поэтому проведу понятную аналогию: некоторые люди ежедневно запивают водку пивом, курят по пачке сигарет в день и закусывают все это дело салом с дошираком, худо-бедно доживая до старости. Означает ли это, что неправильное питание, курение и злоупотребление алкоголем гарантированно приведет всех нас к долголетию? Отнюдь. 
    С другой стороны, если Вы питаетесь рационально и правильно, не курите и выпиваете разве что бокал сухого красного вина за ужином раз в неделю, даст ли это гарантию, что Вы проживете долгую и здоровую жизнь? На самом деле нет. Но следуя этим нехитрым принципам, Вы максимально увеличите свои шансы на долголетие и поддержание хорошего здоровья. 
    С животными работает тот же принцип: если Вы кормите своего любимца правильно, Вы максимально увеличиваете вероятность того, что кот или кошка будут жить долго и качественно. 
    Информация в этом материале бережно собиралась из статей квалифицированных ветврачей (не частое явление, замечу), профессиональных ветеринарных сообществ, личного опыта уважаемых гуру-котоспасателей, вытащивших с того света не одну сотню животных, а после подвергалась строжайшему анализу на протяжении трех лет. 

    Предлагаю ознакомиться:

    https://m.vk.com/topic-39537845_26617051

    Комментариев: 0

    Человек

    Комментариев: 0
    Страницы: 1 2 3